はじめに
「今月こそ節約しよう。」
そう決意したのに、数日後にはコンビニで予定外の買い物をしたり、ネットショップでセール商品を購入したりして、「また失敗した……」と落ち込んだ経験はありませんか。
実は、節約が続かない原因は「意志の弱さ」ではありません。
人は環境や習慣、ストレスなどの影響を強く受けるため、気合いだけで節約を続けることは難しいものです。
この記事では、節約が続かない本当の理由と、無理なく続けるための考え方を紹介します。
目標が曖昧だから
「節約したい」という気持ちだけでは長続きしません。
例えば、
* 旅行資金を30万円貯める
* 引っ越し費用を準備する
* 毎月5万円を投資する
このように目的が明確だと、お金を使うかどうかの判断もしやすくなります。
「何のために節約するのか」を具体的に決めることが第一歩です。
我慢だけの節約になっている
節約というと、
* 外食禁止
* 趣味禁止
* コンビニ禁止
のように、好きなことを全部やめるイメージを持つ人もいます。
しかし、人は我慢を続けるほど反動が大きくなります。
数週間頑張ったあとに一気に浪費してしまうのは珍しくありません。
長く続けるなら、「好きなことには使う」「満足度の低い支出だけ減らす」という考え方が効果的です。
完璧を目指してしまう
一度でも予算オーバーすると、
「もう今月はダメだ。」
そう考えてしまう人は少なくありません。
しかし、節約は100点を取るゲームではありません。
80点でも毎月続けば、大きな成果になります。
一度の失敗よりも、「翌日から戻れること」のほうが重要です。
ストレス発散がお金を使うことになっている
仕事や人間関係で疲れると、
* コンビニスイーツ
* ネットショッピング
* 衝動買い
で気分転換をする人は多いでしょう。
お金を使うことがストレス解消法になっていると、節約は非常に難しくなります。
散歩や運動、読書など、お金のかからないリフレッシュ方法を一つでも持っておくと、無駄遣いは減りやすくなります。
家計を細かく管理しすぎている
毎日家計簿をつけたり、数十円単位まで気にしたりすると、節約そのものがストレスになります。
管理が面倒になると、家計簿を見ることすら嫌になってしまいます。
初心者なら、
* 食費
* 日用品
* 娯楽費
くらいの大まかな管理でも十分です。
続けられる仕組みのほうが、完璧な管理よりも価値があります。
周囲と比べてしまう
SNSでは、
* 高級レストラン
* ブランド品
* 海外旅行
などが毎日のように流れてきます。
それを見るたびに「自分も欲しい」と感じるのは自然なことです。
しかし、SNSは人生の一部分しか映していません。
他人ではなく、「昨日の自分」と比べることが節約を続けるコツです。
また、SNSを見ることを減らすこともストレスが減り、また節約にもつながると思われます。
すぐに成果を求めてしまう
節約は筋トレやダイエットと似ています。
数日では大きな変化はありません。
しかし、毎月2万円を節約できれば、
* 1年で24万円
* 5年で120万円
になります。
小さな積み重ねは、時間とともに大きな差になります。
節約を続けるための4つのコツ
① 自動化する
先取り貯金や積立を利用し、「残ったお金で生活する」仕組みにしましょう。
② 使うお金を決める
「何を我慢するか」ではなく、「何にはお金を使うか」を決めると満足度が高まります。
③ 小さな成功を積み重ねる
「今日はコンビニに寄らなかった」「今月は予算内だった」といった小さな成功を積み重ねることが、習慣化につながります。
④週に何日かお金を使わない日を作る。
例えば週に２回お金を使わない日を作れば、月に9日から１０日程度お金が出ていかないので、その分貯金が減りづらいのではないでしょうか。
まとめ
節約が続かないのは、意志が弱いからではありません。
多くの場合は、
* 目標が曖昧
* 我慢しすぎ
* 完璧主義
* ストレス
* 管理方法
* SNSの影響
* 短期間で結果を求める
といった「続けにくい環境」が原因です。
節約は短距離走ではなく、長く続けるマラソンのようなものです。
無理をするよりも、「自然と続けられる仕組み」を作ることが、結果的に、お金も心も豊かにしてくれるでしょう。